2014 年的一个清晨，林陆晓满怀期待地踏入余奇磊的家门。他目光坚定地询问余奇磊，是否有意加入消防战队。要知道，当初地震发生时，余奇磊毫不犹豫地第一时间冲向救援现场，奋不顾身地救人。林陆晓深知，余奇磊是个敢于挺身而出的英雄，以他的专业知识，若能加入消防队，必定能大放异彩。

然而，林陆晓此次救援因违规行为，遭到了指挥员杨振刚的埋怨。杨振刚见到他便忍不住数落，为何不按规定救人？他一心期望林陆晓能稳扎稳打，评选为优秀站长。一番苦口婆心的劝说，让林陆晓深刻认识到自己的错误，并决心改正。杨振刚还拿出网络上消防队员外出归来吃外卖的视频，以此告诫林陆晓。

随后，林陆晓组织队员开会。他严肃地指出，网上的视频给消防队带来了负面印象，要求大家对此事进行深刻反思。为防止类似情况再次发生，林陆晓提议在站内建立一个补给站，以便队员们出任务归来能及时补充营养。此提议得到了大家的一致赞同，就连指挥员杨振刚也最终同意了。众人纷纷出资，补给站顺利建成，林陆晓还为其取名为“蓝朋友补给站”。

在温华文化创意园，青年舞蹈演员南初正与队员们刻苦训练舞蹈。这时，她接到了北尧娱乐沈光宗的电话。了解对方意图后，南初果断表示自己无意成为艺人，婉拒了对方的提议。

消防站里迎来了新人，林陆骁一眼认出，他们竟是当初地震中自己救下的邵一九和秦十全。两人满怀斗志，但林陆骁却有些担忧，他们投身消防，是否只是出于感恩和崇拜，而并未真正理解救援事业的深刻内涵。

邵一九言辞恳切地表示，地震后他们成了孤儿，是吃着百家饭长大的。正是消防员将他们从废墟中救出，从那一刻起，他们便立下誓言，要成为一名合格的消防员，甚至渴望能像林陆骁一样，成为优秀的站长。林陆骁看着充满斗志的两人，鼓励他们日后好好努力。

突然，急救铃声急促响起，温华文化创意园发生火灾！林陆骁迅速带人赶赴现场，却发现这竟是一场虚惊。此时，房东匆忙赶来，竟指责舞蹈社的问题引来了消防员，并趁机要求解约。林陆骁仔细查看后，发现此地并无消防隐患。他通过视频敏锐地察觉到，是房东故意报假警。他当场严正声明，报假警是浪费社会资源的行为，消防队定会追究其责任。随后，林陆骁果断命人报警，将房东带走调查。南初深知房东报假警是为了赶走舞团，毕竟舞团已拖欠房租。对此，她对林陆骁的仗义相助深表感激。

舞蹈社因资金紧缺，面临解散的危机。南初坚决认为，梦舞社多年的心血不能就此付诸东流，她表示会尽力想办法筹钱，然而舞蹈社社长却信心不足。

在林陆骁带队归站的途中，又接到紧急电话，他们即刻赶往新的救援地。此地有人不慎掉入地下库水中被困，刘如意主动请缨前去救人。成功救出被困人员后，刘如意却意外坠入水中。林陆骁察觉情况不妙，毫不犹豫地迅速跳入水中，一番紧张的施救后，成功将刘如意救出。

邵一九和秦十全在站里见到了余奇磊，得知他如今已成为消防站的骨干人员，而且日后他们将同住一间宿舍。经过一天的救援工作，邵一九和秦十全对消防工作的复杂多样还暂时无法完全适应，杨振刚宽慰他们，日后慢慢就会习惯。两人回到宿舍时，竟看到刘如意在修改遗书。他们这才明白，今日所经历的，日后也将是他们工作的常态。但他们毫不退缩，坚定地表示已做好随时牺牲的准备。刘如意则告诫两人，他们的任务是服从命令、听从指挥，切不可逞英雄。

余奇磊与妻子米兰进行视频通话，得知儿子生病发烧，他满心愧疚，自责自己无法陪伴在儿子身边。米兰得知丈夫这周又无法休息回家陪孩子，心中满是失望。她再次询问让丈夫改行去当结构工程师的事情，认为无论是薪资待遇，还是对孩子的陪伴，都比当消防员要好得多。余奇磊表示会认真考虑，米兰也希望丈夫能为了孩子慎重考虑此事。

林陆骁偶然听到了余奇磊和妻子的对话，他主动提出这周轮休自己没事可做，愿意和余奇磊换假期。余奇磊对林陆骁的帮助感激不尽，这样他周末就能回家看望生病的儿子了。邵一九和秦十全半夜被警铃惊醒，以为要出警，最后才发现是站里的消防队员在为他们举办欢迎仪式，两人深受感动，激动地表示，从今天起，和平路消防站就是他们的家。