接力赛开始，高枫和吴昊表现都很不错，但胡景天却出现了眼镜掉了的低级错误，谷教练和梁友光紧张起来，只能寄希望于最后一棒周渔。周渔的状态很不错，最终也成功力挽狂澜赢得比赛。然而技术后台分析出来周渔抢跳了，功亏一篑，梁友光担心周渔得知后会没办法接受，但谷教练认为他们都经历过这样的空欢喜，这是他必须经历的。得知抢跳的周渔情绪的确很低落，然而周渔自此之后的状态也很难调整回来，彷佛整个人都被抽离了一般。梁友光和谷教练叹了口气，周渔的心理素质还需要多多磨练才是。

这次比赛，刘教练并没有让王冀飞参加，这让谷教练和梁友光有些意外，刘教练说王冀飞这段时间参加比赛有些忙，所以才让他好好休息。比赛结束后，王冀飞找到高枫和胡景天，表示自己愿意帮助吴昊和周渔，不过被他们当成说风凉话的。吴昊的表现很差，周渔的状态同样一蹶不振，梁友光很是担心。梁友光找到一个人躲在校车上的周渔，然而周渔没什么精神。

这次比赛成绩并不理想，学校方面决定选拔出教练带接力队，让队员们自己决定。周渔彻夜难眠，半夜突然跑到外面去，高枫本想追出去，但吴昊说还是让他自己冷静一下比较好。次日一早大家纷纷起床训练，然而周渔却因为发烧起不来，高枫和吴昊、胡景天连忙把他送去医务室。

周渔发了高烧，在医务室挂水，大家都很担心。梁冰冰发现周渔今天没来特地问了胡景天，得知他发烧也很忧心。梁冰冰找到梁友光的办公室，拜托他帮忙把盒饭带给周渔，梁友光还以为这饭是梁冰冰做给自己吃的，心都凉了半截。梁友光去了周渔宿舍，告诉他是梁冰冰给他熬的养生粥，让他好好休息，千万不能浪费梁冰冰的心意。梁冰冰还写了纸条，告诉周渔这是自己的食谱，还说周渔是自己心中最棒的运动员。

周渔的起跳一直没有办法成功，高枫知道他因为上次的比赛一定留下了心理阴影，周渔现在当务之急应该尽快解决这件事。但周渔的双脚却不由得自己操控，彷佛变成了提线木偶一般。晚上，高枫和吴昊、胡景天四个人喊周渔起来吃药，并且梳理他的情绪希望周渔尽快从阴影中走出来，无论如何他们都是一个整体。周渔偶然听到别人的议论，说自己要在接力赛中被换下来。蒋盈盈劝他不要给自己太大压力，周渔渐渐地把蒋盈盈变成了自己的树洞，和她在一起烦恼也会消散许多，心情也变好了很多。

高枫见周渔一直没有走出来，给他提了一个办法，选一首自己很喜欢的音乐把它的鼓点记下来，让自己的肢体记住起跳节奏。