2014 年的一個清晨，林陸曉滿懷期待地踏入餘奇磊的家門。他目光堅定地詢問餘奇磊，是否有意加入消防戰隊。要知道，當初地震發生時，餘奇磊毫不猶豫地第一時間衝向救援現場，奮不顧身地救人。林陸曉深知，餘奇磊是個敢於挺身而出的英雄，以他的專業知識，若能加入消防隊，必定能大放異彩。

然而，林陸曉此次救援因違規行爲，遭到了指揮員楊振剛的埋怨。楊振剛見到他便忍不住數落，爲何不按規定救人？他一心期望林陸曉能穩紮穩打，評選爲優秀站長。一番苦口婆心的勸說，讓林陸曉深刻認識到自己的錯誤，並決心改正。楊振剛還拿出網絡上消防隊員外出歸來喫外賣的視頻，以此告誡林陸曉。

隨後，林陸曉組織隊員開會。他嚴肅地指出，網上的視頻給消防隊帶來了負面印象，要求大家對此事進行深刻反思。爲防止類似情況再次發生，林陸曉提議在站內建立一個補給站，以便隊員們出任務歸來能及時補充營養。此提議得到了大家的一致贊同，就連指揮員楊振剛也最終同意了。衆人紛紛出資，補給站順利建成，林陸曉還爲其取名爲“藍朋友補給站”。

在溫華文化創意園，青年舞蹈演員南初正與隊員們刻苦訓練舞蹈。這時，她接到了北堯娛樂沈光宗的電話。瞭解對方意圖後，南初果斷表示自己無意成爲藝人，婉拒了對方的提議。

消防站裏迎來了新人，林陸驍一眼認出，他們竟是當初地震中自己救下的邵一九和秦十全。兩人滿懷鬥志，但林陸驍卻有些擔憂，他們投身消防，是否只是出於感恩和崇拜，而並未真正理解救援事業的深刻內涵。

邵一九言辭懇切地表示，地震後他們成了孤兒，是喫着百家飯長大的。正是消防員將他們從廢墟中救出，從那一刻起，他們便立下誓言，要成爲一名合格的消防員，甚至渴望能像林陸驍一樣，成爲優秀的站長。林陸驍看着充滿鬥志的兩人，鼓勵他們日後好好努力。

突然，急救鈴聲急促響起，溫華文化創意園發生火災！林陸驍迅速帶人趕赴現場，卻發現這竟是一場虛驚。此時，房東匆忙趕來，竟指責舞蹈社的問題引來了消防員，並趁機要求解約。林陸驍仔細查看後，發現此地並無消防隱患。他通過視頻敏銳地察覺到，是房東故意報假警。他當場嚴正聲明，報假警是浪費社會資源的行爲，消防隊定會追究其責任。隨後，林陸驍果斷命人報警，將房東帶走調查。南初深知房東報假警是爲了趕走舞團，畢竟舞團已拖欠房租。對此，她對林陸驍的仗義相助深表感激。

舞蹈社因資金緊缺，面臨解散的危機。南初堅決認爲，夢舞社多年的心血不能就此付諸東流，她表示會盡力想辦法籌錢，然而舞蹈社社長卻信心不足。

在林陸驍帶隊歸站的途中，又接到緊急電話，他們即刻趕往新的救援地。此地有人不慎掉入地下庫水中被困，劉如意主動請纓前去救人。成功救出被困人員後，劉如意卻意外墜入水中。林陸驍察覺情況不妙，毫不猶豫地迅速跳入水中，一番緊張的施救後，成功將劉如意救出。

邵一九和秦十全在站裏見到了餘奇磊，得知他如今已成爲消防站的骨幹人員，而且日後他們將同住一間宿舍。經過一天的救援工作，邵一九和秦十全對消防工作的複雜多樣還暫時無法完全適應，楊振剛寬慰他們，日後慢慢就會習慣。兩人回到宿舍時，竟看到劉如意在修改遺書。他們這才明白，今日所經歷的，日後也將是他們工作的常態。但他們毫不退縮，堅定地表示已做好隨時犧牲的準備。劉如意則告誡兩人，他們的任務是服從命令、聽從指揮，切不可逞英雄。

餘奇磊與妻子米蘭進行視頻通話，得知兒子生病發燒，他滿心愧疚，自責自己無法陪伴在兒子身邊。米蘭得知丈夫這周又無法休息回家陪孩子，心中滿是失望。她再次詢問讓丈夫改行去當結構工程師的事情，認爲無論是薪資待遇，還是對孩子的陪伴，都比當消防員要好得多。餘奇磊表示會認真考慮，米蘭也希望丈夫能爲了孩子慎重考慮此事。

林陸驍偶然聽到了餘奇磊和妻子的對話，他主動提出這周輪休自己沒事可做，願意和餘奇磊換假期。餘奇磊對林陸驍的幫助感激不盡，這樣他週末就能回家看望生病的兒子了。邵一九和秦十全半夜被警鈴驚醒，以爲要出警，最後才發現是站裏的消防隊員在爲他們舉辦歡迎儀式，兩人深受感動，激動地表示，從今天起，和平路消防站就是他們的家。