楊振剛聆聽着樓明冶有關新裝備改革的構想，不知怎的，他從樓明冶身上察覺到了一絲林陸驍的影子，然而，樓明冶卻妄圖藉此次改革來證明自己比林陸驍更爲出色。南初爲夢舞社請來編舞大師，怎料大師竟評價夢舞社的舞蹈毫無特色，缺乏方向，甚至建議他們今年放棄參賽。南初眼見夥伴們自信受挫，積極調動大家的情緒，組織衆人編排舞蹈。

樓明冶在站內大力推行改革，爲提升大家訓練的積極性，特地設立了特勤班以及獎懲制度。雖說衆多消防員踊躍報名，但劉如意卻始終對樓明冶心存偏見，對其提出的改革方案毫不關心。

樓明冶申請了廢舊大樓用作訓練場地，劉如意自信滿滿地認爲，即便自己未申請進入特勤班，也能在訓練中拔得頭籌。訓練結束後，雷大罡因訓練中的失誤，被樓明冶當衆嚴厲訓斥，樓明冶甚至直言，作爲二班班長，雷大罡不該犯下如此低級錯誤，若再犯，便會向領導申請撤銷其職務。而劉如意在訓練中出現重大差錯被當衆指出後，他心有不服，當場提出質疑，然而樓明冶逐一指出他的錯誤，令衆人啞口無言。

由於樓明冶的站內改革，站裏的消防員們紛紛重新鑽研理論知識，這讓雷大罡和劉如意煩惱不已。與此相反，齊活卻覺得樓明冶的改革對衆人而言極爲公平，他因資歷尚淺一直未受重視，渴望藉此機會嶄露頭角。

特勤站內，大家都在埋頭背誦理論知識，劉如意在宿舍裏抱怨樓明冶的改革影響了大家的休息時間，秦十全卻對此次改革表示認同，認爲精良的裝備和合理的改革能夠降低人員傷亡的風險。次日的理論考試中，劉如意根本沒有將理論知識牢記於心，只能胡亂作答，隨後便提前交卷離開了考場。

南初的電視劇拍攝進程頗爲不順，因路透視頻的流出，網絡上對她的評價異常苛刻，韓北堯無奈之下只得安排暫停南初的所有工作。林陸驍也在網上看到了網友對南初的負面評價，約會時，南初深感自己毫無表演天賦，覺得當下所做的一切工作都毫無意義。林陸驍寬慰南初，稱每個人的起步階段都是如此，表演需要一個過程。飯後，兩人一同散步，林陸驍帶着南初來到自己兒時嬉戲的地方，講述起他和弟弟林啓的童年往事。小時候，身爲消防員的父親鮮少陪伴自己，有一次他給父親送飯時，才真正瞭解到父親的工作內容，也明白了父親屢次爽約是爲了陪伴那些更需要他的人，從那時起，他便覺得父親是個英雄，並立志長大後要成爲一名消防員。

南初也分享了自己的童年經歷，她小時候因父母的缺席而深感自卑，後來她偷偷在少年宮跳舞，那時的她覺得只有在跳舞時自己纔會綻放光芒。林陸驍認爲外界對南初演技的不佳評價無關緊要，凡事都從零開始，只要慢慢努力，總會有所成長。林陸驍讓南初不要對自己選擇的道路喪失希望，只要心懷期待，就一定會有迴應。倘若南初在前行的道路上感到膽怯，自己會陪伴她一同前行。南初覺得林陸驍看似高不可攀，實則如小太陽一般溫暖着自己，而林陸驍卻覺得自己往昔歷經諸多苦難，南初便是這個世界賜予他的一份甜蜜。

南初深知自己的表演能力有待提高，特地報名參加了表演訓練課程，韓北堯得知後，對南初的選擇表示大力支持，還私下將此事告知了南初的媽媽。林陸驍前去探望楊振剛時，意外發現李蕾也在楊振剛家中，看到李蕾對楊振剛的悉心照料，林陸驍爲好兄弟感到由衷的高興。林陸驍和楊振剛談論起樓明冶改革的事宜，林陸驍表示自己對樓明冶的做法頗爲理解，明白他是爲了和平路特勤站着想，楊振剛雖然贊成改革，但始終認爲和平路特勤站還是離不開林陸驍。

齊活在理論考試中榮獲第一，而劉如意則直接墊底。邵一九和秦十全打算拍攝一些消防資料，向支隊的抖音官方賬號投稿，以便讓羣衆瞭解他們的新型消防設備，爲此，他們讓齊活將消防車開出車庫進行拍攝。樓明冶發現後，對他們的行爲予以斥責，表明他們當下的任務是訓練和學習，劉如意見樓明冶訓斥邵一九，心中頗爲不滿，出面勸說了幾句，在他看來，樓明冶如今的改革純粹是爲了抹去林陸驍在消防站留下的痕跡。