曲教練調到省體工隊了，陸教練恭喜他從一個業餘體校連升了兩級，還點名讓他帶林峯秦玥，以後這二人肯定能參加冬奧會和奧運會，曲教練高興得合不攏嘴。嚴振華和李冰河得知這個消息喜憂參半，他們的新動作至今沒成功一次，擔心曲教練走了更沒把握了，曲教練讓二人到師孃開的雪糕店去捧捧場。

雪糕店裏，曲潔說大家都喫過冰上的苦，以後到他們家就嚐嚐冰的甜，當天在座的全部免費，大家歡呼着慶賀師孃新店開業。

曲教練告訴嚴振華和李冰河，他也想陪他們走到最後，甚至到參加國家隊，但現在省體工隊在準備全國大賽，他是被緊急抽調過去的。只要他們完成連拋兩週，就有可能成爲國家隊的運動員，二人特別像自己年輕的時候，那時候他們都是摸着石頭過河，國家的花滑很弱，冰雪項目場地和教練員都是別人的，訓練場是野外的冰場，早上訓練眉毛裏都能結出冰來，北風颳得人鑽心地疼。他特別能理解二人現在的焦慮和緊張，冰雪人一代代都是這麼過來的，冰給他們帶來了無數的傷痛、汗水和淚水，但也會帶來榮譽，只要他們能守住一片冰心，就一定能成功。

嚴振華和李冰河到冰場訓練，反覆想着曲教練指導的動作要領，練習了無數次後，終於成功了一次！

嚴紅到街上打零工，無意中看到了嚴森林開的服裝店，她遠遠地看着嚴森林和女友忙乎生意，溼了眼眶。

李冰河想喫紅燒肉，媽媽帶她到菜市場買時碰到了一羣下崗工人，有人挑事說他們連飯都喫不上了，廠長夫人居然還能喫上肉，衆人在挑唆下扔了她們買的肉，還把二人打了一頓。

回到家，冰河媽媽蓋麗娜讓李勇把家裏的錢全部拿出來，她要立即去美國，她氣憤現在在家和單位被人堵，出門買菜還被人打罵。她萬沒想到存摺上的錢已經沒了，李勇解釋廠裏一個三十年工齡的老工人下崗了，家裏困難，孩子生病住在醫院，錢不到位做不了手術，他不能見死不救。蓋麗娜被激怒了，和李勇大吵了一架。

冰河和廖弦到鐵軌上借酒銷愁，廖弦得知冰河父母又吵架了，嘆道她爸爸現在工資減半，沒辦法逼着媽媽把她的英語課給停了，出國的事也黃了，冰河爲弦子惋惜。弦子直言她很羨慕冰河，但她卻非要留下來練滑冰，也不能怪媽媽生氣。

冰河心裏煩悶，到冰上拼命訓練，正好長春市體工隊花滑教練劉洋在場，看到了她的動作，冰河摔了兩次，醫生檢查後告訴她，肌肉勞損嚴重，建議停訓休息幾天，冰河不想耽誤訓練，嚴振華勸她以身體爲重。二人下樓時，正好碰到了劉洋，她做了自我介紹後，提醒冰河她的跳躍動作有問題。

到辦公室裏，劉洋播放國家隊運動員陳露的花滑視頻讓冰河看，她指導冰河上拋達不到週數是因重心不穩，她總是在意跳躍高度，而忽視了滑行速度和起跳節奏，只要速度上去了能很容易達到她想要的週數，她是在國外進修的時候發現了這個奧祕，冰河如果突破了一定能成功。她還看出冰河腳受過傷，嚴振華驚訝劉教練簡直神了，冰河小時候練花滑的確腳受過傷。劉教練告訴二人，花滑的跳躍是反人性的，人上拋身體會下意識地前傾，但在冰上卻要求靠後，陳露之所以能完成得這麼輕鬆這麼好，是因爲她心無旁騖，從不擔心自己會摔，但冰河一跳就覺得噩夢要來了，冰河一想，她的心理確實是這樣，她萬分感謝劉教練的重要指點。

老林聽說嚴紅乾的零工是去學校和文化宮打掃衛生，叮囑她太累就不幹了，他問起嚴森林的服裝店，嚴紅說他是滾刀肉不用操心。

英子聽說嚴森林把賺的錢全進了BB機，生怕賺不回來血本無歸，嚴森林安慰她儘管把心放到肚子裏，決不會賠。

嚴振華來到雪糕店，告訴曲潔，冰河按照劉教練說的方式練了後感覺好多了，他得知林峯秦玥已經是省隊的重點培養對象，全國大賽要保二爭一，心裏還是不服。曲潔說起店裏的生意不錯，比廠裏上班強多了。

媽媽幫冰河腿上上藥，面對媽媽的照顧，冰河心懷愧疚。