高楓現在自閉，每天什麼都不做埋頭游泳，而他和周漁下個星期就要去國家隊報道了。這個時候，高楓突然做出了一個決定，不進入國家隊了。高楓希望先在省隊沉澱一下，因爲自己的狀態還是太容易受到別人的影響，留在省隊纔是對目前的他最好的選擇。可高父根本不聽高楓的這些話，只把他當作藉口，一言不合就指責高楓逃避、懦弱沒有成績，高楓依然堅持自己的選擇。雖然卸下了包袱，但高楓心頭也縈繞着一些傷感，畢竟退出國家隊對一個游泳運動員來說意味着一種割捨，而周漁也決定支持高楓暫停腳步。

胡景天和周漁很擔心高楓，明天周漁就要去國家隊孤軍奮戰了，他心情有些不能平靜，決定去見一下樑友光。梁友光和梁冰冰正在喫飯，周漁來了也填了一副碗筷。周漁告訴梁友光和梁冰冰，高楓不去國家隊了，梁友光也很惋惜，只是他的身份尷尬，也沒辦法去勸高楓。梁冰冰對於周漁的離開有些不捨，而周漁也答應看她的比賽直播。

第二天，周母送周漁踏上了去國家隊的旅程，與此同時吳昊也出發了，卻是爲了自己的肩傷。高父依然不理解高楓的想法，甚至接二連三打電話過來催他，二人一言不合就吵一架。高楓因爲個人原因停止幾天訓練，胡景天也成爲了錦標賽的種子選手，整天被谷教練抓着訓練。最近泳隊這麼亂，也只有胡景天的成績能看一看了。

胡景天孤身參加錦標賽，也表現出了一鳴驚人的成績，胡景天結束比賽後哭哭啼啼了好久，谷教練嫌棄極了。接力賽的新隊員表現不是很好，這讓谷教練很不滿意。胡景天一直在聯繫高楓和周漁，只是高楓還沒有整理好心情，周漁也很忙。谷教練也打不通梁友光的電話，二人就湊在一起看星星。隊裏一下子走了這麼多人，胡景天很不適應，也不想回宿舍，他總覺得吳昊和高楓在自己纔有自信，谷教練便答應要把他們找回來。

醫生初步懷疑周母患了胃癌，周母的反應並不激動，甚至早就做好了心理準備。谷教練和梁友光一起喝酒，谷教練希望梁友光趕緊收拾收拾回來，這幫孩子處於人生關鍵時期，梁友光是有必要負責的。但領導的態度是梁友光暫時不能回來，谷教練也很難過。周母在麪館因爲腹痛暈倒了，被送到醫院後，梁友光前來看望。周母告訴他自己患了爲愛，但是周漁剛進國家隊，她不希望孩子分心，還拜託梁友光不要告訴周漁真實情況。