伊麗絲提出和江千帆重新開始，但要求他發公告，江千帆不同意她拿這個做條件，但告之她願意的話隨時可以把行李搬過來，伊麗絲不願這樣，她覺得太累了。

林可頌冷靜下來才明白，她不是怕回去沒法給父母交待，而是在等江千帆來找她回去，她好羞愧如今放不下江千帆就像當初放不下宋意然一樣。

K姐在網上看到維可特參加廚藝比賽的視頻，立即在他摩托車上標上了低價甩賣的籤。

林可頌搬出酒店回到了叔叔餐館，他看到布魯愁眉苦臉地等在門口，原來不小羽不見她了，因爲鮑里斯認爲他渙散了小羽的注意力。叔叔看到可頌心疼不已，小羽得知可頌不參加比賽了，興奮地立即和她擁抱和好。

大哥到楚婷店後千方百計讓她出去看廣告牌，楚婷直言大哥爲意然操碎了心，但這樣他永遠長不大，她問了大哥廣告牌的時間點後，希望意然受點挫折。大哥打電話把宋意然痛罵一頓，宋意然進店向楚婷坦白大哥想讓他通過廣告牌向她求婚，但他覺得自己還沒準備好怕傷害楚婷，他也問過自己如果不是大哥會不會和楚婷在一起，答案是不知道。楚婷很生氣，但她欣賞宋意然能誠實面對自己的內心，不在感情裏摻雜其它東西，希望他回去想好答案再找自己，但不確定是否會等他。

宋意然到江千帆家找林可頌，問江千帆老林暗戀十年的人是不是自己？知道答案後，宋意然坦言現才知道可頌在自己心裏有一席之地，但他也喜歡楚婷，所以必須把這件事捋清楚，江千帆欣賞宋意然能勇敢誠實面對自己的心，這點比他強多了。

小羽和可頌說起各自師傅對自己的處罰，覺得自己好傻，竟爲了他們和自己姐妹打架。這時江千帆打來電話，說買了兩瓶酒給可頌父母表示歉意，他現在出門，鑰匙就放在門下。叔叔鼓勵可頌現在就過去拿。

維可特覺得摩托車一千塊修理費太貴，K姐指出他這輛車生產出來就有缺陷，不符合人體結構，她全部調試好了，可以讓下位主人用得得心應手。維可特不屑K姐天天喫麥片，對美食有誤解，徒弟們提出如果維可特能做出讓他們心服口服的美味，就把車還給他，維可特提醒他們不要後悔。

可頌回到家裏，發現江千帆不僅沒走，還把出口都鎖了起來，這時媽媽打來電話，說收到了江先生的酒，讓女兒詢問酒的貯藏方法並轉達他們謝意。掛了電話，可頌賭氣要走，江千帆拉住她真誠道歉，答應以後尊重她的感情和喜好，如果再惹她生氣，就在鮑里斯直播裏給她道歉，可頌還要求他要做自己喜歡喫的小龍蝦，江千帆全部答應。

得知可頌回到了江千帆身邊，小羽又不理她了，江千帆建議可頌不要浪費時間在這種事情上，因爲只有她是失敗者和弱者時小羽纔會和她和好，該調整的是小羽。可頌再次感受到江千帆這個熟悉的人和氣味，她怕自己答應得太快但卻已經等不及了，她覺得對的人值得等待。

鮑里斯得知可頌被江千帆叫回去了，喫驚不已，他由此判斷江千帆對自己限定的東西開始鬆動了，以前他不用糖都能成神，如果有一天開始用糖了，會比現在厲害十倍。

江千帆找到跑步的托馬斯，請求撤回退賽申請，托馬斯要求他說出讓自己信服的理由。江千帆解釋：四年前蒙哥馬利遭遇海難，他在蒙可馬利的遺物上看到他寫的最後一句話是：討厭糖，他不知道蒙哥馬利發生了什麼事，只知道是糖帶走了他的生命，托馬斯糾正帶走蒙哥馬利的不是糖是災難。江千帆告訴他：自從父母在自己身邊發生車禍，蒙哥馬利就是他抓住的一根浮木，但結果他也走了，他只知道甜味使人幸福放鬆，奪走了他僅剩的一切，所以他的菜品裏不會有糖。托馬斯提醒江千帆：身爲導師，他這樣做對林可頌不公平，他舉辦比賽最終的目的是讓更多年輕人喜歡上烹飪，給他們成材的機會。以林可頌現在的表現極有可能進入決賽，那個時候江千帆讓她到怎麼辦。

昆廷夫人得知林可頌回來了，提醒伊麗絲：當初她只是在江千帆的甜品裏放了一點紅糖，他差點把昱軒的後廚都掀了，而對林可頌卻這麼寬容，這說明江千帆的底線是給伊麗絲和那些他不愛的人設置的。

黃石打電話叫昆廷夫人來取旗袍，他把餐廳打了烊，給昆廷夫人設置了貴賓專場，昆廷夫人迫不及等地試穿旗袍，她非常喜歡，讓黃石幫自己戴項鍊，正好布魯回來，不好意思地捂住了眼睛，昆廷夫人告辭離開，布魯打趣師傅挺厲害的。

江千帆在昱軒發現手機監控出了問題，便打電話讓可頌到樓下配合自己檢查路由器。此時李彥偷偷溜進了江千帆家裏自拍發給伊麗絲，發信息敲詐她二百萬，可頌下樓後發現了李彥，江千帆騎摩托車飛速趕回去，卻到處找不到可頌，正在他心急如焚時，受到驚嚇的可頌跑出來緊緊抱住他，江千帆心疼地攬她入懷輕聲安慰。