大家訓練結束之後，圍坐成圈聽着大鵬講述追光基地的歷史，丁丁丁則是在旁邊記錄並收集素材，提出關於本名和稱號的疑惑。原來當年追光創立之初，所有人都是在貼吧結識，許多老隊員習慣以網民互相稱呼，到後來融入新隊員纔出現本名。

這邊熊非等人和新隊員添加聯繫方式，獵鷹專門跑去找展青山，拿來展顏給他買的衣服和食品，足以說明女兒心裏還記掛着父親。展青山比量着衣服的尺碼，嘴角不經意間露出笑意，至少他很欣慰展顏能夠想着自己。

羅本因爲受到熊非的激勵和影響，半夜還在勤加苦練，展顏以爲他是想要加入救援隊，但是羅本表明自己要麼不做，要做就做最好。反觀大鵬和熊非聊起白天訓練的事情，熊非收到羅源的短信，跟她提及羅本在隊裏出類拔萃，各方面都很優秀，羅源爲此高興不已。

隔天便是醫療救援方面的知識訓練，展顏爲大家演示心肺復甦的過程，然而葉興故意調侃展顏應該選自己當演示對象。周明明和丁丁丁低聲私語，二人都明顯看出葉興想要佔展顏便宜，沒想到展顏居然當衆將葉興戲弄，讓他出列示範心肺復甦和人工呼吸的步驟，葉興硬着頭皮對假人下口，引起周圍鬨然大笑。

追光救援隊作爲國家應急救援的重要輔助力量，需得時刻準備展開救援，所以基地在訓練一段時間後，安排新人們進行第一次模擬演練，首先是要應對火災救援。大家共分成四組隨同隊長救火，須得在十五分鐘內疏散五十一名羣衆，若是超過十五分鐘沒有完成任務，便會存在二次爆炸的危險。

前三組同時進入現場，可由於沒有立馬控制火情，導致疏散羣衆不及時。緊接着第四組進入，周明明和丁丁丁配合默契，迅速將火勢熄滅。怎知羅本來到倉庫附近發現一對母子，瞬間想起痛苦的經歷，愣在原地片刻後，急忙跑去搬挪物品實施援救。

由於火勢蔓延厲害，熊非通知全體隊員立刻撤離，周明明被困在三樓，不得已克服恐高順着繩索平安落地。此時羅本還在全力營救小男孩，完全不顧及熊非的指令，直至最後一面都沒有離開。

正因爲羅本不聽從指揮，他的“犧牲”造成全組零分。熊非來到五樓質問羅本爲何不選擇撤離，羅本解釋自己已經計算過風速和現場情況，完全有把握救出小男孩。何況在羅本看來，熊非曾經說過救援隊要用生命救生命，而他願意用生命去救小男孩。

熊非和羅本爲此爭執不休，最終責令他離開救援隊，展顏看着羅本落寞的背影，心裏很不是滋味。獵鷹察覺出展顏對羅本的關注，答應會好好勸說他，繼而藉着拉貨爲由坐上他的順風車。

去拉裝備的途中，獵鷹忍不住好奇羅本爲何執意要救小男孩，羅本遲疑片刻還是沒有道出實情。獵鷹途徑江邊突然要下車，獨自站在岸上回想他與兒子嬉戲的場面，等到心情平復準備返回車裏，忽然意識不清昏迷倒地。

羅本及時將獵鷹送去醫院，奈何檢查結果並不理想，儘管血管瘤屬於是良性，但是位置較差且體積大，根本無法進行切除，也只能是保守治療做結紮。獵鷹交代羅本絕不可將此事告知隊裏，羅本知道他的心思，於是便爽快答應。

展顏因爲獵鷹的病情鬱鬱寡歡，羅本主動邀請她去遊樂場唱歌，表示自己每次心情不好都會到這裏。果然幾首歌曲過後，展顏總算是露出笑容，也不再像方纔那麼難受，逐漸發現其實羅本承受的壓力也不比她小。