卓然邀請了米穀一起喫晚飯，米穀和卓然聊起節目錄制的事情，但卓然不想說節目的事情，只是向米穀詢問她和夏初是怎麼認識的，米穀說自己和夏初原本是網友，自己認識夏初是因爲夏初寫的一篇關於初戀的帖子，當時米穀也與男友分手，很有感觸就給夏初回帖，慢慢就發展成爲了閨蜜。後來夏初也談過戀愛，但是早已經分手了。兩人聊着聊着，卓然接到龍一的電話，龍一調查出梁牧澤的身份，並告訴卓然梁牧澤和夏初應該已經同居了，卓然掛斷電話後好像突然想到了什麼，似乎是和梁牧澤有過過節，卓然想着想着一時激動，突發心臟病倒在了地上，米穀趕緊叫了救護車，把卓然送進了醫院。

米穀在醫院等卓然時偶遇了張一馳，張一馳一聽是卓然在急診，想起卓然和醫院還有項目在談，便主動去了急診看了看卓然的情況，張一馳將卓然的病情告訴了米穀，還加了米穀的微信。卓然這一病，米穀的策劃案就又泡湯了。

軍官培訓的最後一個項目，是讓衆人在一個房子忍受催淚彈，堅持的時間越長，分數就越高，梁牧澤在房間裏堅持到了最後，他又想起了羅亮，自己和他也曾經比試過這個項目，而今天，正是羅亮的忌日。八年過去，梁牧澤還是沒能放下羅亮的死，他回家後向夏初敞開心扉，向她說起了自己和羅亮的過往。他和羅亮同是軍校的學生，又是一起進的部隊，兩人都十分優秀，都鋒芒畢露，兩人也不出意外地成爲了對手，什麼項目都要比個高低，兩人既是對手，又是感情深厚的戰友，部隊組建雷霆小隊，兩人通過層層考覈，雖然梁牧澤的成績更高，但上級還是選了羅亮做雷霆小隊的正隊長，梁牧澤爲副隊長。梁牧澤有些不服氣，甚至抗拒去訓練，羅亮去開導了他一番，兩人打了一架，梁牧澤出了氣，才歸隊訓練。

八年前，雷霆小隊出任務，所有人都回來了，只有羅亮出了事，那時候陳夢珍已經懷孕了九個月，羅亮犧牲後，羅亮的隊友們便負責照顧起羅亮的遺孀，梁牧澤說着說着，想起當初羅亮知道陳夢珍懷孕時那開心的樣子，還有叮囑他們好好訓練，平安歸來的叮囑，梁牧澤十分難受。梁牧澤喝得醉醺醺的，夏初把梁牧澤扶回了房間，還偷拍了梁牧澤睡覺的照片。

梁牧澤一覺醒來，清醒過來有些後悔昨晚和夏初說了太多，夏初已經準備好了早飯，還拿昨晚的照片威脅梁牧澤去看心理醫生。米穀在醫院守了一夜，卓然醒來後卻只顧着問夏初的下落，米穀說自己還沒聯繫上夏初，又準備去給卓然買早飯，路上遇到夏初，便告訴了她卓然在搶救室，夏初趕緊去了搶救室，她有些不敢相信，卓然的身體一直很好，當初甚至準備考軍校，怎麼會有心臟病，卓然要求和夏初單獨聊聊，卓然趁機裝可憐試圖打動夏初，還不準夏初和梁牧澤在一起，夏初卻說很長一段時間都不能聽特種兵三個字，更別說戀愛了，誰都可以誤會她和梁牧澤，但卓然不可以，梁牧澤回來給夏初送手機，正好看到了這一幕，他有些心煩，說好去看心理醫生也不去了。