叶璐看着谢晨送给她的视频，视频拍的是富强新兵训练情况。左晓鸥凑过来告诉她，谢晨专门为她把视频拍回来可不是简单的事，叶璐解释谢晨只是去开会时顺便拍的。情感经验丰富的左晓鸥可不这么想。这时她看到视频上的江涛，顿时恍然大悟。她告诉叶璐，张楚一之所以不联系她是因为女人，军营里的那个女人。叶璐一脸茫然。

张梦一和江涛为带兵理念的不同两人争的面红耳赤。谢晨却在一旁拿着手机拍摄他们争吵的镜头，他觉得特别有意思。江涛这时又批评张梦一不该随便表扬人，有时候不恰当的表扬反而会起反作用。张梦一愣了一会儿，突然催促谢晨赶紧走，自己送他。非常了解张梦一的谢晨悄悄告诉江涛，但凡张梦一这个态度就表示他听进去了，他知道错了。

在送谢晨离开时，张梦一感慨，自己可能真的不能乱表扬，这样把牛奋进不觉间变成富强的活靶子。谢晨作为旁观者和张梦一多年战友、好友，他一针见血地指出，富强就如同张梦一过去的样子，而一般人会下意识地讨厌和自己相像的人。张梦一不承认。临走时，张梦一感慨的称，等新训结束了自己去找大队长，调谢晨能过来当特勤中队指导员，两人搭班子干出一番事业。

孙桐通知新兵们电话室开放，他们可以给家人打电话。顿时新兵们如同炸了锅，他们争先恐后地分别给父母打电话。富强犹豫后拨通了姚月电话，告诉她自己正在努力一步一步实现自己梦想。他提出想让姚月给自己寄照片，姚月迟疑后答应了。而牛奋进则把电话打给富满堂，汇报富强一切都好。

打完电话新兵们情绪都很低落，蔡文秀更是夸张地坐在宿舍里嚎啕大哭。富强嘲笑他像个女人。孙桐不解地问富强，所有新兵都打完电话都很难过，只有他打完电话高高兴兴。富强得意地说自己乐意。孙桐非常理解新兵们的感受，他耐心开导大家，他何尝没有经历过这个过程，可一旦经历这个过程当要离开部队时这个经历何其珍贵。大家的心情都非常沉重。

次日在洗漱间，李根不慎将水溅 洒到富强身上，富强顿时如炸药点燃一般称自己等这一刻很久了。说完富强朝李根扑上去，顿时一班和三班纠缠打斗在一起，场面极其混乱。当天罗晋是值班班长，他要严惩富强。孙桐护犊子力保富强，牛奋进也站出来为富强辩解，罗晋不得不偃旗息鼓。

牛奋进因为得罪罗晋和打架一事被处罚，他一声不响地接受处罚埋头打扫卫生，富强挑衅地走到牛奋进面前骂他孬种，他想激起牛奋进的愤怒。牛奋进却心静如水不予理睬。富强急了，他实在不明白他为什么宁愿得罪罗晋也要帮自己。牛奋进不承认自己是帮他，他只说自己不同于他这种少爷，他不发火是因为觉得沉静能让自己更清醒。富强急了，他提出自己出钱买牛奋进的实话，牛奋进却反而拿钱给他而不愿说实话。

牛奋进回到宿舍，李根正埋头写检查。看到牛奋进他非常愤怒，他不理解牛奋进何必为了富强弄的里外不是人。牛奋进告诉他，自己又烦富强又怕富强，是他让自己特别讨厌自己。他给李根讲了一个寓言故事表达自己的处境，李根却笑他脸冷心热只能做个口是心非的冤大头。

姚月偷偷在家里挑照片想给富强寄过去。姚母看到非常高兴，她巴不得富强能成为自己女婿。姚月见母亲这么势力非常生气。

富强开始望眼欲穿地等快递信件。战友们都知道富强马上要收到女神照片。这天孙桐把快递信件抱进张梦一办公室，众新兵眼巴巴地看着包裹。张梦一提出要新兵们做俯卧撑，做不够一百个不能拿到信件。蔡文秀平时根本没有做过一百个，可张梦一毫不妥协。蔡文秀不得不咬牙做起来。其实这都是张梦一变相激励新兵训练的办法。

江涛看到战士们为了拿到信件不得不做俯卧撑的做法非常不满，她手里拿着张梦一的信件反问张梦一这么取得信件的做法是不是适用每一个人。张梦一确认了。江涛拿着信离开。

富强抢先做完一百五十个俯卧撑，他急忙查看信件却发现并没有自己的信。富强很失落很难过，他拔腿往外走去。战友们拦住他，这时张梦一和孙桐也赶了过来。富强称自己要去找姚月问清楚。张梦一告诉他，如果他这样离开就是有史以来第一个逃兵，何去何从他自己决定。众人散去，富强呆呆地愣在那里。

江涛目睹这一切，她拿着信拦住张梦一，她告诉张梦一，对于特别骄傲的如富强这样的人来说，他要求做俯卧撑的激励方式只会适得其反，富强表现的这么激动就是因为他在众目睽睽之下感觉失了面子。江涛说完把张梦一的信递给他，张梦一拿着信若有所思。