明承大學，前足球隊教練雷明爲了挽救自己的職業生涯，向劉主任介紹自己的項目，但劉主任並不放在心上，讓他幹好手頭的活，便直接離開。電視中，正播報着對軍訓訓練標兵薛天的採訪，此時郭炎扛着飲料經過撞到薛天，兩人一言不合就要吵起來，拍攝着的校新聞部記者祁雨提醒兩人正在直播，郭炎在薛天的催促下離開。

快遞分揀處，高山正在一起分揀快遞，他覺得自己留校的事情沒戲。這時雷明讓他們將包裹搬到舊倉庫，自己則向劉主任申請給他們優秀學生表彰。高山、伍青、王書綸連忙答應，三人來到舊倉庫便開始打掃。

另一邊，郭炎進入公共淋浴間，聽到薛天在不斷吹噓，忍不住關掉他的水龍頭，並讓他別浪費水。兩人忍不住在澡堂推搡起來，郭炎扔的東西砸破水壓表，浴室水管爆了，兩人迫不得已光着身子離開浴室。

劉主任將郭炎薛天找到辦公室，表示要給兩人處分，讓他們回宿舍好好反省。兩人走後，雷明走進辦公室告訴劉主任，他想在最後一年做點事情證明自己，劉主任終於答應去見見他的新隊員。隨後，伍青進辦公室上交勤工儉學的名單，雷明攔住伍青，讓他和另外兩人加入自己的社團，伍青以爲雷明身體有礙，立即答應他。

食堂門口，龐子秋和朱葛正在發傳單，卻被足球隊副隊長陸堯嘲諷。聽見廣播播通報批評郭炎薛天，朱葛靈機一動，想到了宣傳的好方法。

食堂，足球隊隊長沈俊山弟弟沈俊海來找他要生活費，無意看見一旁坐着的祁雨，對她一見鍾情。熊曉曉來到郭炎面前，激動地表示自己高中時經常看他踢球，詢問他是否已加入足球隊。郭炎找藉口離開，朱葛則邀請郭炎加入兩人的創業項目。剛好雷明也讓郭炎加入社團，郭炎待不下去轉身離開。

薛天偷偷到達網吧，藉助語音包替姐姐進行線上直播。雷明上前邀請他加入自己社團，薛天表示自己對社團不感興趣。見此雷明拿出自己偷拍的視頻威脅薛天，薛天終於答應加入社團。

下課後，郭炎大步走出教學樓，熊曉曉跑着想追上郭炎，剛好遇到同樣來找郭炎的雷明。雷明告訴熊曉曉，郭炎的處分會被記錄到檔案中，如果他加入社團取得好成績，自己便向學校申請撤銷他的處分。

夜晚的男生宿舍樓下，熊曉曉喊住郭炎，告訴他雷明曾看過他踢球，且雷明晚上會在體育場等他。郭炎沒有回話走回寢室，放下包後還是走到了操場。

操場，雷明將拔河繩遞給郭炎，提議兩人拔河若自己贏了郭炎便要加入拔河隊。兩人拿起繩子，郭炎用盡全力還是拉不動，雷明此時向他講起自己專業的拔河動作，郭炎連忙模仿起雷明的站姿。聽雷明提前自己之前的隊友，郭炎憤怒地拉動繩子取得勝利。看郭炎就要離開，雷明大聲說出郭炎的足球經歷，而成立拔河隊與他曾經的隊友有關，並約他週六在舊倉庫見面。