茶茶早上看見他們三個都出去訓練了，沒見白泳澤，左思右想還是跑到白泳澤房間去看他，白泳澤說自己現在對什麼都提不起興趣，宋茶茶腦子靈光一現，拉着白泳澤跑了出去，他們來到山間的一個瀑布跟前，茶茶說以前哥哥死的時候爸爸就是帶她來這兒放鬆的，傳說這兒有個游泳俠會保護水裏的人一方平安，她希望白泳澤能像魚兒一樣自由自在的游泳，就像自己心目中的游泳俠，白泳澤似乎有所領悟，心也安靜下來，不再爲那些名利所左右。

藍天他們三個訓練完回來的路上，碰見了白泳澤和宋茶茶，大家對白泳澤不去練習而在約會的事情很生氣，冠傑損了他幾句後離開，藍天對宋茶茶說，廚師培訓班已經報名，讓她趕緊回去學，宋茶茶想跟白泳澤解釋，可白泳澤也勸她趕緊回去，茶茶說等看完比賽就走。

混合接力賽這天很快到來，四個人都做好準備，冠傑、姜世、藍天都很拼的遊玩了前三段，到白泳澤時，他捂着胸口逃走了。宋茶茶已經收拾好行李準備離開，她放心不下白泳澤，便來看他最後一眼，沒想到半路碰見白泳澤躺在草地上，她心急如焚，抱住他不自覺的流出了眼淚，她勸白泳澤跟大家坦白，白泳澤堅決不同意。比賽完後，大家都在等白泳澤的解釋，白泳澤一臉疲憊的來到大家面前，說自己無話可說，甚至跪下來給教練道歉，說自己準備退役。冠傑帶頭要求白泳澤退出，其他所有隊員都站在他一方，要求教練在白泳澤和他們之間做出選擇，教練生氣極了，說自己走行了吧。

教練收拾完行李，房門卻被冠傑和姜世堵住了，他根本出不去，氣的直踢門。宋茶茶對藍天說白泳澤有苦衷，但她不能說，藍天作爲好朋友，應該理解白泳澤，藍天本來想問出白泳澤到底怎麼了，依然沒成功。瓢潑大雨裏，白泳澤還在教練的窗前跪着，旁邊藍天也過來陪他跪下來，藍天說是看在宋茶茶的面子上才原諒了他，兩個人對着窗戶大聲喊“教練對不起”，不一會所有隊員都加入進來，氣勢很是感人，黃教練眼睛裏泛着淚花，對這幫小子吼，趕緊回去睡覺，明天不訓練啦，大家全都興奮的跳起來抱在一起，在大雨裏把白泳澤拋起來。

第二天大家都在等白泳澤訓練的時候，同時受到短信，白泳澤說以前自己只知道金牌和冠軍纔是最重要的，跟大家在一起才明白了什麼是團隊，什麼是友誼，特備感謝大家，讓他明白什麼纔是真正的運動員，宋茶茶看到短信後，說自己去把白泳澤找回來。白泳澤收拾好行李剛出門，接到宋茶茶的電話，茶茶不停的說我喜歡你，說着便來到白泳澤面前，對着他篤定的表白，我喜歡你。白泳澤並沒有很驚喜，他告訴宋茶茶這不是喜歡，只是同情，不要把感情弄錯了，宋茶茶從背後抱住準備走的白泳澤，請他繼續做自己的游泳俠，給她點時間把事情搞清楚。

大家等了半天白泳澤還是沒回來，卻看見麗寶和他的經紀人過來，姜世一看見麗寶眼珠子都快掉出來了，他可是麗寶的忠實粉絲，藍天給宋茶茶發短信，宋茶茶說她很好，跟白泳澤在一起，藍天又露出嫉妒的表情。宋茶茶和白泳澤在沙灘上喝着東西，白泳澤依然對宋茶茶說他們之間不是愛情，宋茶茶搞錯了自己的感情，宋茶茶對白泳澤自以爲是的想法很生氣，站起來吻住他的嘴，白泳澤情不自禁的站起來，把宋茶茶拉到身旁，兩個人沉浸在彼此的香吻中，宋茶茶的胳膊環住白泳澤的腰。