房間裏，小可想起今天發生的事情，委屈得獨自一人默默的哭。林風看見女朋友這樣，十分心疼，安慰女朋友直到小可開心。

第二天，林風培訓路上碰見一直等着他的蘇婷，蘇婷得知小可的情況後，同意讓小可一個人冷靜一段時間。

王教練訓練時因年級大，身體不適暈倒，被送到醫院。

蘇婷回到體操隊，看到回來的小可，小可道歉說自己原先太不懂事，不能理解表姐，現在會好好用苦良心準備比賽，爲隊伍和表姐爭光，看到轉變如此之大的小可，蘇婷很是欣慰。

楊天翔找到蔣新月，問小可最近的情況，爲什麼怎麼都找不到小可，蔣新月也所不知道，楊天翔懷疑小可和能和林風約會去了。就連游泳隊的訓練也心不在焉。訓練結束後楊天翔以酒解愁，悶悶不樂，楊天翔兄弟看自己老大爲情受傷這麼深，發誓要爭回這口氣。

晚上是林風生日，三人一起慶祝。

林雨在體工隊訓練拳擊，問陳慕巖，王教練是不是會離開體工隊，如果離開，陳慕巖會不會繼續教他。陳慕巖想到自己和林向海許下的承諾，看着這個努力的孩子，感慨萬分。

游泳隊的兄弟整蠱林風，往泳褲上撒辣椒粉，林風被整得不行。而這時的楊天翔覺得自己被教練冷落，十分不爽，賭氣跳進泳池，不料卻腿抽筋。

拳擊館裏面，汪智達看見江婉瑜和林雨關係挺好，十分親密，汪智達十分不開心。於君子給他出主意，要他舉辦一個拳擊內部賽，藉機把林雨打一頓，並且叫來電視臺媒體，把這個比賽大做一餐。江婉瑜看出了汪智達的背後有詭計。

蘇婷苦口婆心勸陳慕巖回到搏擊隊幫助王教練訓練，希望他把注意力放在夢想的傳承上，陳慕巖答應考慮一下。

小可的好夥伴趙璐幫助小可找到了葉晴，葉晴拜託李亮幫忙，李亮通過在公安局查到葉晴已經死了的消息，李亮無意間讓林風知道了這個消息。

林風十分傷心，想到童年時在媽媽陪伴下的一幕一幕，很是傷心。爲了不讓弟弟傷心，林風決定瞞着他。