葉滿陽逃訓去看安樂，晚上回去後發現隊友們還在訓練，隊友說就因爲他逃訓教練罰了他們蛙跳，還加訓兩小時，教練說等他回來罰200，滿陽說他認罰，他先給他們發球，發完球他再領罰，他拿起排球發過網去，隊友們卻都站着不動。

他問大家都看着他幹嘛，之前不讓他翻牆的隊友讓他趕緊領罰，滿陽說他又沒說自己不做，一名隊友生氣地拿球衝他打了過去，他說滿陽有沒有考慮過別人的感受，他以爲全隊離開他就打不了球了嗎。

滿陽說他會好好說話嗎，那名隊友說不會好好說話，說完衝過去兩人就要動手，其他隊友急忙上前拉開他們。這時教練走進來問他們幹嘛，她罰滿陽蛙跳200次，其他人下課回去。

安晏問安樂晚飯時去哪兒了，安樂說她跟滿陽出去散心了，他問她現在心情好點了嗎，安樂說好多了，好像感覺明白了一些道理。

滿陽蛙跳結束後，在回去的路上聽到隊友在議論他，心情鬱悶的他就又騎着摩托車出去兜風，沒想到路上又遇到了騎着自行車的安樂，安樂問他怎麼了，他說就是日積月累跟隊友有一些解決不了的摩擦，他們覺得他處理球有些問題，覺得他一直在搶攻，他想不明白要是他們有得分能力就在場上得分何必要找他茬。

安樂問二傳傳的球是傳給他的嗎，滿陽說他不知道二傳的球是不是傳給他的，他只知道誰能得分就應該得更多球，安樂說連她一個排球新手都知道，二傳是要根據場上的情況來決定把球傳給誰，這一點他應該比她更清楚吧。

其實在半決賽前她哥就跟她講，一個球隊成績的好壞，不是靠一個主攻手決定的，是靠一個團隊的配合，當時她就沒聽進去，所以在半決賽的時候因爲她個人主義太強丟失了好幾分，她終於明白團隊的力量遠遠大於個人的力量，要不然她今天也不會輸。

滿陽說他下午就跟她說不要因爲一場比賽就懷疑自己，輸球有很多種因素，說到底是她實力不行。安樂說她承認自己實力不夠，但如果沒有團隊的配合，她連碰球的機會都沒有。滿陽卻不認同她的話，他說如果實力夠強的話，二傳是不是應該把更多的球傳給他，他珍惜每一次觸碰排球的機會，如果他們不服的話，就用實力把他換下場，他就坐在下面看他們打球，這就是他的排球理念，兩人誰也說服不了誰最後不歡而散。

安樂騎車回到家，看到安晏在門口和狗狗玩耍，她告訴他自己和滿陽吵了一架，她以前也想成爲像滿陽一樣耀眼的主攻手，但今天她才明白一個球隊光有主攻手是不夠的，如果沒有柏柏救球，沒有盛芷託球給她，沒有隊長和明麗攔網，就根本沒有她扣球的那一下，可是她只顧着自己得分，完全辜負了她們的努力和對她的信任。

安晏說她現在明白也不晚，她的排球生涯纔剛剛開始。安樂說她能抱他一下嗎，今天她都深沉了一整天，感覺不像自己了，現在的她豁然開朗，就像孫悟空從五指山蹦出來了一樣。

她正興奮地說着，安晏走向她輕輕抱住了她，安樂說沒有人能攔住她，安晏說她都是孫悟空了誰能攔住她，安樂說他是唐僧，她不聽話他就念她唄。

訓練場上，韓教練問安樂這次比賽爲什麼會輸，安樂說她沒和大家配合好。韓教練總結道星悅隊的扣球比她們更穩，防守也更靈活更到位，星悅隊打球靠的是熟練的技術和多變的空中戰術，而她們呢打球很隨性也不成系統，這就是她們的不足之處，說完他讓隊長帶大家訓練。

明麗對安樂說比賽這事不能就這麼算了，隊長說賽前她曾說過如果安樂拖明洋隊的後腿她一定會罰她，明麗說別以爲傅指導是她哥就可以搞特殊，安樂說這事跟她哥沒關係，要罰衝她來。

柏柏說這不公平，如果不是安樂盡力接球她們也不可能在場上留那麼久，隊長說因爲她這種個人主義害球隊輸球，這種盡力她們不需要，明麗說她要不領罰那就退隊吧。

安樂說她犯了錯她願意領罰，她向大家鞠躬說她對不起她們，她不顧團隊分工，導致半決賽輸了，特別內疚也很後悔，她們要怨要罰她都認了，她希望大家可以給她一個彌補的機會，她不希望只是道歉就算了，她希望她們能重新贏回來。隊長讓她去操場上跑50圈，跑不完不許休息。安樂說她領罰，她保證這種錯誤她不會再犯第二次。

安樂在操場上跑着，柏柏讓她不要跑了，她說50圈跑下來還不跑一個殘廢啊，但安樂沒有停下來，柏柏着急地對盛芷說要不她去和韓教練說一聲吧，盛芷說不用了，她肯定是想讓自己記住這個教訓，有句話說的特別有道理，沒有完美的個人，只有完美的團隊。

這時突然下起了大雨，安樂繼續在雨中跑着，隊友們勸她不要跑了，說她淋雨會生病的，安樂說沒事，她還有8圈，不跑完不能休息。盛芷說她們陪她一起跑，說完她們手拉手一起跑起來，跑着跑着，安樂體力不支暈倒在地上，這時安晏聞訊跑了過來，他抱起安樂飛奔回去。

看着輸液中的安樂醒來，安晏埋怨她做事不分輕重緩急，領罰可以有很多種方式，她這樣逞強把自己身體搞垮了還怎麼比賽。韓教練和隊長商量想把安樂轉爲首發，但隊長擔心她發揮不穩定，韓教練說回頭給安樂做個測試，她如果通過就把她轉爲首發。