方易飛剛走出訓練基地的大門，陳冕就追上來。陳冕覺得方易飛離開太可惜了，也認爲這個病是打不倒方易飛的，但方易飛認爲能體面的離開纔是最重要的，他不願意等到被開除的那一天，陳冕無奈看着方易飛決然離開的背影。

大家一起訓練的時候，別人都累得不行，可是陳冕似乎總有用不完的力氣，當別人都停止了她還可以輕鬆踩着腳踏車，李貴民阻止了陳冕過度訓練。向北回來之後狀態也都有了很大變化，陳冕得知是陳敬業不再管着向北了，也忍不住要爲向北慶祝。

陳冕吃了很多飯，結果還是沒有喫飽，當再次盛飯回來的時候看見了江宏，陳冕激動上去和江宏打招呼，親切叫着江宏叔叔，江宏也忍不住開心，沒想到陳敬業已經將他的事情都告訴了陳冕。陳冕從寧夏回來還專門給江宏準備了禮物。

馬上就要隊內比賽了，李貴民和助教們分析，認爲這次向北的贏面比較大，但是陳冕各項訓練也都比較出色，佳雯雖然能力不弱，但是有傷，不能肯定這次的結果會如何。隨後，李貴民又帶着助教們看了向北的四國賽，從不同的角度看出嚴秀晶時時刻刻的攔截着向北的路子，讓向北幾次想要超越都無法做到，可見對向北也是做了研究的。

佳雯主動來找陳冕，直言明天的選拔賽讓陳冕幫忙，就像是韓國人打掩護那樣贏了向北，佳雯聲稱自己年齡大了，而且腰傷也越來越大，能去奧運會是運動員的夢想，這次也是最後一次機會，佳雯輸不起。佳雯如實表達，認爲向北輸了四國賽她很開心，但沒想到向北的狀態竟然那麼好，她一點把握都沒有贏了向北。佳雯提出不會讓陳冕白幫忙，下次只要陳冕需要，她也會幫忙。

陳冕卻抽回了自己的手，如實表達了自己的意思，這次她也想拿第一，如果幫了佳雯，她就沒有機會拿第一了。佳雯失望離開了陳冕的宿舍。

次日的隊內選拔賽，佳雯成績第一，但隨着身體檢查報告，和平時訓練結果的綜合考評來說，佳雯最終被宣告落選了。佳雯心裏難過，留下了隊員服裝準備離開，佳雯還送了一些禮物來給陳冕和羅竹君，並且在上面寫上了道歉的話。佳雯安慰陳冕這次雖然沒有贏過向北，但是未來她一定可以戰勝向北。

李貴民特意來送佳雯，將國家隊的隊服紀念款送給佳雯，佳雯卻拒絕了，認爲自己既然選擇退出就不配擁有，但李貴民還是將隊服放在了佳雯的手裏，安慰佳雯從國家隊走出的人呢，不管到哪裏都要昂着頭。

參加比賽的時候，由於隊員王曉彤因爲傷勢不能參賽，只能派出了候補隊員陳冕配合向北滑冰，向北和陳冕雙雙晉級進入決賽。明天將是一千米的總決賽，剩下的就是韓國金南智，陳冕認爲自己的狀態很好，贏了那兩個韓國人沒問題，因此陳冕也不願意護滑行動。李貴民認爲明天韓國隊的主場，爲了穩妥起見，必須兩人一起滑冰，李貴民相信陳冕現在的狀態很好，但卻絕對不能輕敵。隨後，李貴民安排了明天的戰術。

晚上，陳冕睡不着，接到了陳敬業的短消息，叮囑陳冕好好休息不要影響明天的比賽。陳冕開心的時候，卻聽到身後的向北也接到了消息，是陳敬業發來的，陳敬業相信向北明天一定能贏，向北很開心。陳冕也選擇不再沉默，主動跟向北解釋，她不是不想爲向北護滑，而是因爲她就想要贏了那兩個韓國人，向北微笑表示理解，也並不生氣。

金南智和嚴秀晶看到向北，將注意力都放在了向北身上，這是他們的主場，今天也必須要戰勝向北。向北按照李貴民的安排，她在第一道，只要發號令一響就要衝出去，而對方也是追不上向北的，隨後兩人要相互交叉往前滑冰，只有這樣對方纔沒有機會超越。金南智幾次三番想要超越都沒能得逞，嚴秀晶突然超越了身後兩名隊員，死死跟在了陳冕的身後。

陳冕想起了向北晚上的囑託，向北叮囑陳冕只要有機會衝線就一定要衝線，千萬不要顧及太多，只要陳冕贏了，就是中國隊贏了比賽。陳冕突然就要衝過去，但是金南智突然使出了小動作，導致向北、陳冕、金南智還有一名外國選手同時碰撞摔倒了。嚴秀晶則是一馬當先衝破紅線。

向北腿部受傷，但是堅持站起來繼續跌跌撞撞的滑行，李貴民着急的大叫向北停止滑冰，可是向北依然堅持，滿場舞動中國紅旗爲向北加油。在衝破紅線的時候，向北堅持不下去跌倒了，隊醫慌忙趕過去將向北擡出。向北用拼命的精神保住了中國隊第二名，韓國隊拿下了第一名。看着向北受傷，陳冕心中難過，憤怒的跑過去指責嚴秀晶卑劣的行爲。

陳冕來到病房找向北，站在門外就聽到了裏面醫生對向北的囑託，向北可能一時半會兒是無法康復。李貴民出來的時候看到了陳冕，陳冕自責沒有將韓國人攔住，李貴民認爲陳冕作爲替補隊員已經很好了，現在她已經達到了主力隊員的素質。李貴民提醒陳冕不管到了什麼時候都要記住團隊，個人永遠是無法勝出的，現在安排她爲別人護滑，將來也會安排別人爲陳冕護滑。

李貴民離開之後，陳冕纔去看向北，還帶着隊員們買的零食，陳冕故作輕鬆的要給向北安排零食。向北根本開心不起來，她韌帶撕裂了，這次恐怕是無法參加平昌冬奧會了。陳冕認爲如果是自己把嚴秀晶擋在後面，向北就不會受傷。這次向北也是大家心裏的英雄，如果不是向北的努力就沒有資格滿份額贏得平昌冬奧會的資格。陳冕希望向北能趕緊好起來，一起去訓練和比賽。陳冕離開的時候，向北露出微笑對向北表示感謝，同時也安慰陳冕第一次參加這種比賽已經滑的很厲害了。