陳敬業帶着陳冕來到了海邊的山上，陳敬業給陳冕安排了一個月的訓練計劃都是跑山，陳敬業知道陳冕已經被韓國人打怕了，只有通過跑山才能讓陳冕找回自信。陳冕擔心會因此耽誤了滑冰的速度，但陳敬業篤定不會有問題。

陳敬業提前就在山上走了一遍，並且都用紅色絲線做了記錄，分爲多個區域，陳冕想要合格就必須按照定好的時速跑山。最後勉強算是及格，陳敬業提出明天再來，但是天還沒黑，陳冕堅持要繼續鍛鍊，陳敬業勸說陳冕欲速則不達，但陳冕一刻也不敢放鬆自己。

站在青島隊宿舍的走廊裏，陳冕想起了剛來青島隊的事情，徐朵朵和侯思源也都熱情的給安排宿舍。轉眼早已是物是人非了，侯思源看出了陳冕的思念之情，同時打通了當時所有人的視頻，每個人都有了不錯的發展。徐朵朵已經在體育局上班了，還首付了一套房子，對於現在的情況很滿意。掛斷了視頻之後，羅竹君在電視上看到了張浩宇的節目，此時他已經是一個歌星了，演唱着一首動人的歌曲，送給冰上的日子送給自己曾經喜歡的女孩，聽着歌聲羅竹君淚流滿面。

電視上的張浩宇向羅竹君眨眼，羅竹君露出笑臉，羅竹君給張浩宇回了消息，爲他現在的發展感到開心。

陳冕按照陳敬業擬定的計劃訓練了兩個星期，可是沒有進展，這讓陳冕開始懷疑自己是不是真的沒有天賦。陳敬業既生氣又傷心，狠狠訓斥了陳冕，陳冕負氣離開，早知道這樣的結果她就不應該折騰。可在陳敬業看來只是經歷了一點小挫折而已，只要是運動員就都需要不停訓練，短期內也不一定就能看出成效。

王海燕送來了陳冕喜歡喫的排骨，並且帶着陳冕來到了她訓練的山上，王海燕告訴陳冕其實她早就達標了只是陳敬業調整了絲帶的距離，這就和訓練綁沙袋訓練一個意思，只有解下沙袋才知道自己的訓練結果。

陳敬業正在調整着最後一個絲帶，一回頭髮現王海燕和陳冕站在身後，陳敬業責怪王海燕沉不住氣。陳敬業向陳冕解釋運動員要超越自己纔是最重要的，陳冕比預計的時間要快樂一分多，陳敬業認爲還會繼續好下去沒想到被王海燕給戳破了。陳冕抱着陳敬業落淚，向陳敬業道歉，王海燕笑言自己就是陳冕成功路上的絆腳石。陳敬業將陳冕和王海燕都摟入懷中，偷偷看着王海燕沒有反對，心裏樂開了花。

陳冕回到了國家隊，訓練的時候測速也非常不錯，李貴民很開心。接下來陳冕要去參加洲際盃在韓國的比賽，還是三年前的場地，對手還是嚴秀晶。向北突然回來了，穿着韓國的隊服假扮嚴秀晶滑冰的步伐，這次韓國的比賽，向北要爲陳冕護滑。向北甘之若飴，她不願意帶着遺憾離開，如果陳冕能贏了比賽，就是她贏了比賽，方易飛也來和陳冕加油，陳冕露出了開心的笑容。

訓練的時候，李貴民也特意安排向北假扮嚴秀晶和陳冕比賽，不停的模擬訓練，陳冕的狀態也完全好轉過來。終於再次站在了洲際盃的賽場上，看着大家都未韓國隊加油，陳冕內心緊張不已，陳敬業和王海燕也親自趕來爲陳冕加油。陳冕利用自己爆發力的優勢率先搶到了前面，向北也用老將的優勢壓着韓國人的速度，但嚴秀晶能力不弱，再次反超了向北，陳冕也逐漸落後。比賽剩下最後一圈了，陳冕和嚴秀晶都進入了決賽，但半決賽是嚴秀晶以第一名的成績進入，韓國隊共進入了三個人。向北未能進入總決賽，向北握着陳冕的手，表示自己無法陪着她繼續下去了。

嚴秀晶再次來找陳冕挑釁，諷刺陳冕將無法贏了他們，韓國隊是三個人對戰向北一個人，她一點贏的機會都沒有。陳冕本就帶着極度的恐懼，抱着冰鞋衝回了自己的房間裏，想象着戰場上揮動的韓國旗幟，因爲是韓國主場，肯定加油的人比較多，氣勢上就無法比擬。

陳冕不停抽打着自己的臉，希望能安靜下來，向北也向教練自責沒能徹底纏住韓國人，但教練並未責怪向北，如果不是向北的話，陳冕都無法進入總決賽。在門外徘徊的衆人誰都沒有進入房間裏，也沒有給陳冕施加壓力，陳冕一個人在房間裏淚流滿面，拿着剪子剪短了自己的頭髮。

廣播上通知着運動員上場，陳冕也打開了房門，一頭短髮乾淨利索站在大家面前，眼神裏也充滿了堅定。參加總決賽的一共五個人，韓國人就佔據了3個，中國一個，荷蘭一個。發號槍聲響起來，陳冕再次領先的速度衝在了第一個，但是很快就被荷蘭反超，陳冕也不示弱的再次超越荷蘭選手。韓國選手連續超越陳冕，陳冕沒有焦慮，而是變得比較穩定，腦海中也浮現出了江宏和鄭凱新的教導。

剩下最後一圈了，陳冕的體能和耐力展現出來，過彎的時候也會多兩刀，終於在最後時刻超越了韓國隊。當衝線的那一刻全場沸騰了，陳冕以一敵三超越了韓國人，超越了自己。陳冕接過李貴民遞過來的國旗舉過頭頂滿場旋轉，陳敬業激動抱着王海燕，王海燕早已淚流滿面。嚴秀晶對陳冕表示恭喜，但是卻並不認輸，而是打算在冬奧會上再一決高下，陳冕大方伸出手，代表北京歡迎嚴秀晶。

全體起立，滿場響起了中華人民共和國的國歌，看着國旗冉冉升起，陳冕激動的熱淚盈眶。全場響起熱烈的掌聲。2022年2月的北京，八年了，陳冕也終於走上了冬奧會的賽場，是教練們給了她機會，是戰友們的包容讓她能超越自己。陳冕想要感謝所有要感謝的人。陳冕帶着所有人的期盼和鼓勵，站上冬奧會的賽場上，眼神裏充滿自信，嘴角帶着笑意。

王大媽的飯館裏，幾代的滑冰人都聚集在了這裏，大家一起舉杯爲中國加油。在飯店門口，兩個年輕的孩子正在做着滑冰的訓練動作。一張合影永遠保存在了王大媽的店裏。