申城海豹隊和樂海男一隊的友誼賽即將開始，大家都陸續進場準備觀看比賽。另一邊，男一隊卻出了岔子，趙啓翔不見了，主隊高歌焦急的打電話尋找趙啓翔，卻找不到。緊急情況下，尤海潮決定讓主隊高歌代替趙啓翔比賽。上場時，隊員讓主隊高歌別擔心，如果落後了，他們會追上的。比賽開始，申城海豹隊氣焰囂張，陸嘉餘順利完成第一棒，主隊高歌在第二棒落後申城海豹隊，第三棒的張若晨很快追會差距，最後一棒的程哲海卻在快追平的情況下，出現異樣，停止了游泳。最後樂海男一隊輸掉比賽。

輸掉比賽的男一隊，悶悶不樂的回到活動室。副隊陸嘉餘將責任歸咎於趙啓翔，主隊高歌卻生氣的責罵副隊陸嘉餘。尤海潮看着互相責罵的隊員，將電視打開，電視裏播放四川汶川地震的消息。大家看完都沉默不語，原來地震的地方正是趙啓翔的家鄉。尤海潮告訴隊員，他沒有攔住趙啓翔，現在趙啓翔正在趕回家裏的路上。看着沉默的隊員，尤海潮語重心長說，運動員不是我，是我們。大家聽完都很愧疚。尤海潮通知隊員因爲地震原因，放兩天假。

男一隊成員各自回家，路上電視裏不斷播放着四川汶川地震的最新消息，隊員都面露擔心。程哲海來到以前和張若晨一輸掉比賽，就會罰做倒立的地方。看着熟悉的地方，程哲海的回憶不斷上涌。這時，張若晨拿着一桶冰往頭上澆，澆完就靠着板子倒立，程哲海笑了笑跟着過去，和張若晨並排倒立起來。程哲海說，願意和張若晨比一場，不過張若晨要等等他。張若晨答應程哲海的要求。

食堂裏，看着電視播放的地震消息，男一隊都很擔心趙啓翔。劉陽陽擔心的說，這個時候趙啓翔肯定還沒有喫飯，說完就默默的放下筷子。

活動室裏，主隊高歌告訴大家現在能做的就是好好練習，等趙啓翔歸隊。男一隊繼續日常訓練，負重跑操。

操場上，樂海全校師生，都爲四川汶川地震默哀捐款。男一隊爲了幫助趙啓翔，經過一致商量決定，通過打工掙錢去實際的幫助趙啓翔。

在校醫室裏，尤丹幫張若晨檢查完，打趣道，小夥伴來了就是不一樣。張若晨不好意思的撓了撓頭，說不是。臨走前，張若晨問尤丹校醫室需不需要幫工，想要打工。尤丹讓他好好的專心訓練，別想那些有的沒的。

活動室裏，剛洗完澡的男一隊出來，就碰見帶着楊夢朵前來的尤丹。大家很不好意思，躲在儲物櫃子後面，尤丹沒在意說，你們不是要打工嗎，楊夢朵有介紹。楊夢朵簡單說明了，自己的叔叔打算開餐廳需要幫手。

程哲海等人跟着楊夢朵來到了她叔叔的餐廳，楊夢朵說，這是剛租下的有點亂，但明天要開業，所以今天要弄好。看着“工程浩大”的餐廳，程哲海等人還是同意了，大家一起動手將餐廳打掃好後，個個都累趴下了。楊夢朵說，還需要他們發傳單，招攬顧客。張若晨不熟悉的發着傳單，劉陽陽也賣力的說服顧客進店，程哲海看着他們這樣，感覺有點難。