浩然身體還未恢復，就堅持回到隊中訓練，着急地糾正搭檔田林的動作，白龍讓其到一旁休息，並告訴其男雙的關鍵是默契，但被浩然以其曾說過的話反駁。浩然還表示想換掉田林和白龍做搭檔，白龍則表示將以教練員的身份出席全高賽，令浩然十分失望。

賽前特訓，全員一起觀看去年全高賽時對手港城的比賽錄像，衆人都興致高昂、士氣高漲。私下裏，浩然約米楠來看自己明天的比賽，並向其傾訴自己對白龍的仰慕和想成爲他的搭檔的渴望，米楠鼓勵他只要他越來越優秀一定會有那一天的。訓練的時候，浩然跳水時間一直偏晚，狀態總是不太對，但他自己還是很有自信。

晚上，維特應母親的要求回家喫飯，全家人都熱情招待維特，弟弟還開口讓其今晚留宿陪自己玩，在母親殷切地注視下，維特妥協了。但在陪弟弟玩的過程中，維特無聊地睡着了，弟弟偷偷將維特的手機拿走玩。

第二天，維特因手機被拿走，鬧鐘沒響，睡過了頭，錯過了與白龍約的訓練。白龍自己上跳臺，完成了一次跳水，正巧被前來還衣服的米楠看到，米楠稱讚白龍跳得很好，還摸摸頭鼓勵他，白龍害羞地笑了……

維特起牀後，家裏人都出門了，他不僅找不到自己的手機，還發現自己被反鎖在了家中，十分着急。另一邊，友誼賽已經要開始了，雙方隊員除維特外都已到場，情況十分緊急。

由於維特的缺席，只得先讓田林出戰單人跳，田林雖然完成得都不錯，但還是被港城隊實力雄厚的對手壓制住了，而維特爲了能趕到比賽場地，用牀單系繩從陽臺下逃出來，結果擦傷了手臂。

比賽場上，田林因爲一直被對手壓制，十分緊張，動作連連發生失誤，浩然前去安慰，但言語間還一直在給其施壓，田林愈發緊張，失誤也越來越大，鷺島隊的形勢不容樂觀。此時維特還沒有趕到，浩然想替其上場，無奈之下教練只能同意。

但浩然本身有些恐高，單人十米臺對其太過勉強，而且他起跳太晚的問題也沒有解決，所以表現不盡如人意。白龍不想讓其繼續比賽，但是浩然倔強地拒絕。結果第二跳的動作難度很高，他直直地從臺下栽了下來，大家都十分擔心浩然的身體，於教練緊急叫停了比賽。

港城隊得意洋洋地離去，鷺島隊的衆人都垂頭喪氣。此時，維特終於趕到，大家對他的遲到都十分憤怒，白龍也表示對其失望透頂。維特內心十分委屈，只有採荑問他原因，但維特負氣不語。於是，採荑找到了維特的家，想要了解具體情況，看着窗臺的牀單和弟弟手上拿的維特的手機，採荑什麼都明白了。

操場上，維特忍着身上的傷痛追逐着白龍，想要同往常一樣和其一起訓練，但是白龍不斷加快腳步，就是不願同維特並肩，維特看着白龍遠去的背影，又急又氣，卻無計可施……