維特一路追着白龍來到了家中，白龍把維特帶回自己房間，維特看着白龍房間內的昔日獎盃和獲獎照片，心中不禁唏噓不已。白龍把維特趕回宿舍，臨走維特忐忑地約白龍訓練常見。但事情遠沒有那麼順利，白龍並沒有順利戰勝“心魔”，連續幾天都沒有來訓練場，浩然十分焦心，原來他已從自己父親處瞭解到了白龍的病情，他向教練表示想去找白龍，但是教練卻認爲白龍現在需要一個人靜靜。

操場上，維特、採荑和米楠正商量着怎麼幫助白龍重振信心，維特再一次上門拜訪白龍，白龍卻並不在家。本來毫無頭緒的維特在白龍爸爸無意的“指點”下，突然福至心靈跑了出來，順利找到了在江邊回憶過去的白龍。在維特的勸說下，白龍答應回來練男雙，並且像打了雞血似的要求即刻實施訓練，把維特驚得不輕。

於是，兩人伴着月光來到了跳水館，白龍堅持要從給自己帶來陰影的動作開始，但真正倒立準備的那一刻，還是頭昏目眩，根本不能堅持，維特心疼白龍的固執，也擔心他的身體，表示今天還是算了，以後再慢慢訓練。白龍獨自一人頹唐地坐在跳板上，這時米楠走到了白龍身邊坐了下來，米楠向白龍展示自己的傷痕，以自己的過往鼓勵白龍，但白龍卻消極地迴應並不是每個人都能如米楠一樣幸運。米楠讓白龍相信自己，然後帶着白龍模擬那次讓白龍久久不能介懷的比賽，白龍彷彿真的回到了那個人聲鼎沸的賽場，見到了如今已再不可能出現在跳水場上的學長，不同的是米楠也同樣一起回到了那個賽場。米楠鼓勵白龍相信自己、相信隊友，牽着他的手一起走向了跳臺，站在了昔日的自己身後。隨着白龍再一次撲通跳入水中，他的舊日夢魘彷彿也就此破滅，離他遠去……

訓練場上，爲了比賽方便，教練讓維特和浩然組建一個“保底”的雙人組合以備不時之需，但兩人毫無默契，完全達不到能上場的程度，採荑看着十分着急。晚上，採荑給維特准備了炸雞夜宵，維特受寵若驚，懷疑採荑有什麼陰謀，但採荑卻只是約維特週末出去玩。

到了週末，表面上的出遊日卻變成了“男雙訓練日”，白龍和維特身穿“情侶裝”，走在大街上引得路人紛紛側目，沒想到最後的目的地竟是遊戲廳。維特撒了歡似的衝了進去，白龍無奈之下也只好跟上。在採荑和米楠的慫恿下，兩人硬着頭皮上了雙人跳舞機，沒想到維特十分擅長，如魚得水，相比之下，白龍顯得十分木訥，兩人的共舞搞笑極了。

出了遊戲廳，四人又來到了江邊，維特問白龍如果上天讓他在選擇一次，他會選擇什麼愛好？白龍回答他還是會選擇跳水，白龍強調這是他最後一次全高賽了，維特卻讓他放輕鬆，男雙隊裏還有其他人頂着。白龍嗤笑，稱兩人已經培養了一天默契，但維特表示大家只是想讓其放鬆，和比賽無關。白龍感激重人的幫助，但他表示還有一些事他需要自己要一個人去做。白龍來到了李淼的小區，敲門卻發現無人在家，但他並未放棄，而是在小區中等待。終於，李淼出現，但他卻依然拒絕與白龍交流。白龍一路追着李淼，向其道歉，想要彌補，但李淼並不領情，可白龍並未罷休，他向學長也是向被困於陰影的自己宣佈：自己曾一直被困於三年前的記憶，無法和別人搭檔，但現在他要參加全高賽，要把落下的一點點補回來。李淼決絕離開，儘管他並未表示原諒，但白龍的舊夢終究畫上了一個句號……