操場上，程哲海等人進行負重跑步訓練，跑完步個個都累得趴下。劉陽陽誇下海口說，再跑十圈都行。程哲海笑劉陽陽，說這話可別給周指導聽見，按照他那變態程度，說不定真的還要跑。張若晨看着程哲海笑得肆無忌憚的臉說，臉上的傷口笑裂了。回到宿舍，張若晨拿出醫藥箱，幫程哲海重新貼上創口貼。貼完創口貼的程哲海，去周指導的辦公室進行摞子彈訓練，程哲海做着燕式平衡，手抖得厲害，子彈整個都摔下來。程哲海心裏不是滋味，周指導要求他停訓一週。程哲海不聽，繼續訓練，說如果他能夠追平200米自由泳達標賽的時間，周指導就得給他訓練。周指導同意，程哲海立即出發，張若晨讓隊員看着程哲海，自己則替程哲海跟周指導道歉，突然，程哲海身體不適，中斷比賽。周指導要程哲海的媽媽來接他去醫院。另一邊，尤海潮帶着水鬼周希元去了張若晨家裏，讓張若晨父親這幾個月照顧一下週希元。這時，鄭局找到周指導，原來周指導之前的學生唐盾誣陷周指導說，周指導要他喫完。局裏要調查周指導，他不能在擔任南區的總教練了。周指導接受調查，並表示讓尤海潮替自己擔任總教練，自己才放心。

尤海潮找到周指導，同意幫周指導訓練。不過，尤海潮表示訓練的時候，周指導不許插手，並用周指導兒子水鬼周希元的下落“威脅”周指導。程哲海的檢查結果出來了，沒有復發，只是受到心理因素的影響。程哲海打電話回樂海，劉陽陽說，他們都是一起打過羣架的，竟然還瞞着他們，他自己的病情。張若晨拿過電話問程哲海怎麼樣了，程哲海說沒什麼大礙，並讓他週末跟他去幹一件事。

尤海潮讓大家全體放假去海邊度假，大家都很開心。第二天，尤海潮帶着大家來到車的旁邊，併發給每人一個馬紮，讓大家拿着這個坐在車裏。大家看着破舊的車，紛紛表示自己還是去做地鐵吧。周指導來到了水鬼周希元原先的畫室，看着周希元畫的畫，心裏百感交集。