體能訓練室，每個隊員正進行着高強度的訓練，校醫爲大家拿來了補充體力的飲料，大夥趕緊收入囊中，一會他們還要進行長跑訓練。

長跑訓練完畢，隊友們紛紛商量去哪裏喫東西，陳徹聽到大夥說的最美味的小面地址，忍不住樂了，竟然是他奶奶做的！衆人一起去到小麪攤鋪，陳徹鄭重給大家介紹眼前這位“小面女王”就是他奶奶。隊員們談論起前不久的拉練行動，覺得下次再有這種行動，一定要提前買好保險。陳徹的爸爸也在幫着賣麪條，聽到冷靖說賣保險非常掙錢，立刻有了興趣，還詢問着什麼樣的人可以賣保險，陳徹看到父親的表情一下子就猜出了他心裏的小算盤。

晚上，陳徹和沈舟舟在露臺上吹風，兩個人問着彼此最近的生活，沈舟舟說他父親現在改變了很多，也不再插手他的人生了，讓他好好想明白真正想要的生活，然後好好努力。而陳徹也有了新的迷茫，他父親最近每天幫着奶奶賣小面，好像和以前不太一樣，不過自己始終不敢確定父親是不是真的改邪歸正。

最近網絡上開始有陳教練的帖子，網友留言陳教練曾經在國外訓練球隊訓練致使隊員受重傷，社會輿論很不好，學校聽到消息決定讓陳教練暫停教學。陳教練根本沒有向任何人解釋，他只是叮囑冰球隊員繼續練習，爭取在接下來的比賽中得出好成績。

陳徹覺得陳教練一定是被人誣陷的，便帶着大夥寸步不離跟着教導主任，教導主任實在擺脫不掉冰球運動員的壓力，便鄭重聲明只要大家找到證據證明陳教練是被誣陷的，這樣就讓陳教練重新帶領大家做練習。

沈舟舟也沒有閒着，他打電話到美國希望能找到發帖人，因爲發帖人裏面的採訪是很久之前的事情了。趙大龍自從在拉練時告白冰冰之後，從此對冰冰關心備至，冷靖在一旁喫醋到不行，擔心冰冰答應作趙大龍的女朋友，在一次聚餐中，他鼓起勇氣站起來當衆提出要送冰冰回家，還稱冰冰是他的未來女友。趙大龍傻眼了，冰冰的臉紅紅的，冷靖的話讓她非常意外。

沈舟舟已經調查到發帖人是羅志，他把羅志的聯繫方式給了陳教練。陳教練在家裏情緒低落，有一天，他接到一個電話，對方稱是冰球運動員，希望陳教練能作他的教練，對方瞭解陳教練遭遇網絡暴力的事情，他鼓勵陳教練一定不要被惡意輿論給打倒。這個莫名的電話提醒了陳教練，不能放棄自己的事業，他決定去找羅志。

陳教練第一次去找羅志的時候，羅志還沒有對往事釋懷，他拒絕和陳說話。陳徹沒有放棄努力，沈舟舟說當初他在美國生病只有一個人發現了，這個人就是陳教練，像他這麼關注運動員的教練不可能讓人訓練過度。沒過幾天，陳徹和沈舟舟便打聽到羅志的家庭住址，他們一起來到羅志家裏打探真相，羅志父母坦言當初兒子受傷，醫生也告訴過他們通過康復訓練可以重返冰場的，是兒子後來放棄了，真相大白，原來是羅志自己放棄了冰場生涯，陳徹和沈舟舟再次請羅志赴約，這次他終於和陳教練和解。

陳教練遭遇的黑貼事件被澄清，校領導決定讓他繼續帶領冰球隊恢復訓練，冰球隊友看到教練回來了，一起開心歡呼起來！