小草莓一週沒來訓練了，程果子很不高興，覺得小草莓不在很無聊，一直懶得換衣服不想上冰，他根本不想練冰，程一凡一聽急了。劉壯壯來給程鳳送牛肉乾，不過程鳳因爲熱量太高不能喫，花子蘭也不允許他喫。劉壯壯是來邀請程鳳參加自己的生日會的，馬上他就要過三十歲生日了，只要程鳳來就可以了，程鳳連忙答應了。

劉壯壯徵用了燒烤店，想用生日完成這麼多年的生日願望，劉天元一臉無語，年年都是這個願望，年年都不靈。劉天元勸劉壯壯快刀斬亂麻，追女孩不能用這招。

程一凡因爲程果子的事情睡不着，孫梅英讓程一凡要讓程果子感覺到速滑是一件很酷的事情。於是程一凡第二天就穿着自己參加冬奧會的戰袍和獎牌出現在大家面前，小朋友們都很喜歡，不過程一凡只拿了銀牌，風頭很快就被劉天元搶走了。程一凡問劉天元程果子的問題，看看他有沒有什麼建議，只要他把程果子心不在焉的問題解決了就服氣，不過劉天元因爲程果子不肯低頭立刻就走了。

劉壯壯在店裏準備向程鳳告白，程果子聽說小草莓今天就能回來訓練了很開心，劉天元無意中聽到他的電話才知道程果子是因爲小草莓的事情，於是跑去和程一凡打賭說如果明天程果子恢復了，程一凡就得來燒烤店給自己做店小二。程鳳帶着蛋糕來給劉壯壯慶生，不過程鳳正在直播，敬了他一杯酒就急急忙忙地回去直播了，劉壯壯滿腹情深一肚子話沒地方說，心中失落鬱悶，只能一個人吃了蛋糕抹眼淚。

程果子的狀態回來了，程一凡見狀很納悶，不過程果子讓他做好準備，自己狀態也許哪天就又不好了。劉天元十分嘚瑟，不過程一凡也只能忍了。劉天元回來見劉壯壯還在喝酒，就拿了耗子藥過來讓他來一出狠的，只有這樣程鳳才能答應他。劉天元立刻打電話給了程鳳說劉壯壯要喝耗子藥，兩個人開始做戲，程鳳急急忙忙趕來，劉壯壯嚇得連忙抱住了劉壯壯，路上她還叫了120。劉壯壯想說出心裏話，可程鳳每一次開口都打斷了，最後劉壯壯生生被帶上了救護車也沒說出來。

程一凡去燒烤店做店小二，劉天元對他吆來喝去好不自在，劉壯壯見狀更加鬱悶了。忙了一天程一凡願賭服輸，又問劉天元是怎麼把程果子治好的，劉天元這才把原因告訴他，男女搭配，幹活不累，畢竟這麼大的孩子誰也不想天天苦哈哈的訓練，這也是劉天元當年得冠軍的原因，程一凡恍然大悟。