程果子和程一凡的隔閡有些深，因爲吳迪的事情關係鬧得很僵，程果子連話也不願意和程一凡說，只能程龍在中間傳話。程一凡讓程龍好好勸勸程果子，不訓練怎麼行呢。艾欣認爲程果子自己選的路應該自己走完，打算先把程果子接回去讓他想想清楚，這次他們全力支持程一凡。

程功和方圓圓商量說想要辦一場冰上體驗日的活動，是他的注意，方圓圓覺得這個主意不錯，程功也很開心。方圓圓擔心程功會手忙腳亂，於是把流程都寫好了，畢竟程功這兩天沒少出狀況，程功太善良總說是報喜不報憂，方圓圓放心不下。程一凡和劉天元喫飯也唉聲嘆氣的爲程果子犯愁，劉天元嘲笑他自作自受，程一凡當年也被他氣的不得了，當年程一凡嚷嚷着要退役，教練還給程一凡辦了個退役儀式，程一凡決定給程果子也辦一個退役儀式，來個場景重現。

程一凡找程龍和艾欣商量，然後找來程果子演了一齣戲，說要讓程果子退役，程龍和艾欣假意反對，沒想到程果子的決定和程一凡想的完全不一樣。程一凡見狀打算進一步刺激程果子，說要給他辦退役儀式，程果子很激動說要把小草莓和杜小魚找來。程功忘拿方圓圓寫的流程了，方圓圓急急忙忙就要出去，孫梅英連忙攔下，想要證明程功可以，但是以前程功闖禍所有的主意都是方圓圓出的，她太瞭解程功了。

程一凡給程果子辦了退役儀式，程果子卻很開心，還說以後要和小草莓、杜小魚一起玩。程一凡故作傷感，程果子卻完全不喫這一套，完全不按劇本演。程一凡和程龍、艾欣繼續引導，沒想到程果子還把冰鞋送給了杜小魚。程一凡越來越生氣，但他絕不放棄，堅信程果子一定會回到速滑館。

程功帶領大家體驗日，方圓圓擔心地跑過來，看到大家井然有序的情況，方圓圓覺得很意外很驚喜，沒想到程功這麼厲害。程果子脫離苦海很是開心，艾欣和程龍說要把他接回來，以後由程龍接送他上下學。方圓圓看到程功這麼厲害打算徹底當撒手掌櫃，還把之前沒做的項目計劃都給了程功，孫梅英和方圓圓還給程功攬了不少活，程功感受到了能力越大責任就越大。

程果子在家裏玩兒了一天，玩什麼都覺得沒意思。艾欣和程龍來家裏收拾東西帶程果子回家，以後一家三口好好過日子，程果子有些不捨，看着自己的獎盃和獎牌、各種榮譽證書，終於下定決心回去找程一凡繼續練速滑了。回到速滑館，程果子再次意氣風發，程一凡十分欣慰。