杨振刚聆听着楼明冶有关新装备改革的构想，不知怎的，他从楼明冶身上察觉到了一丝林陆骁的影子，然而，楼明冶却妄图借此次改革来证明自己比林陆骁更为出色。南初为梦舞社请来编舞大师，怎料大师竟评价梦舞社的舞蹈毫无特色，缺乏方向，甚至建议他们今年放弃参赛。南初眼见伙伴们自信受挫，积极调动大家的情绪，组织众人编排舞蹈。

楼明冶在站内大力推行改革，为提升大家训练的积极性，特地设立了特勤班以及奖惩制度。虽说众多消防员踊跃报名，但刘如意却始终对楼明冶心存偏见，对其提出的改革方案毫不关心。

楼明冶申请了废旧大楼用作训练场地，刘如意自信满满地认为，即便自己未申请进入特勤班，也能在训练中拔得头筹。训练结束后，雷大罡因训练中的失误，被楼明冶当众严厉训斥，楼明冶甚至直言，作为二班班长，雷大罡不该犯下如此低级错误，若再犯，便会向领导申请撤销其职务。而刘如意在训练中出现重大差错被当众指出后，他心有不服，当场提出质疑，然而楼明冶逐一指出他的错误，令众人哑口无言。

由于楼明冶的站内改革，站里的消防员们纷纷重新钻研理论知识，这让雷大罡和刘如意烦恼不已。与此相反，齐活却觉得楼明冶的改革对众人而言极为公平，他因资历尚浅一直未受重视，渴望借此机会崭露头角。

特勤站内，大家都在埋头背诵理论知识，刘如意在宿舍里抱怨楼明冶的改革影响了大家的休息时间，秦十全却对此次改革表示认同，认为精良的装备和合理的改革能够降低人员伤亡的风险。次日的理论考试中，刘如意根本没有将理论知识牢记于心，只能胡乱作答，随后便提前交卷离开了考场。

南初的电视剧拍摄进程颇为不顺，因路透视频的流出，网络上对她的评价异常苛刻，韩北尧无奈之下只得安排暂停南初的所有工作。林陆骁也在网上看到了网友对南初的负面评价，约会时，南初深感自己毫无表演天赋，觉得当下所做的一切工作都毫无意义。林陆骁宽慰南初，称每个人的起步阶段都是如此，表演需要一个过程。饭后，两人一同散步，林陆骁带着南初来到自己儿时嬉戏的地方，讲述起他和弟弟林启的童年往事。小时候，身为消防员的父亲鲜少陪伴自己，有一次他给父亲送饭时，才真正了解到父亲的工作内容，也明白了父亲屡次爽约是为了陪伴那些更需要他的人，从那时起，他便觉得父亲是个英雄，并立志长大后要成为一名消防员。

南初也分享了自己的童年经历，她小时候因父母的缺席而深感自卑，后来她偷偷在少年宫跳舞，那时的她觉得只有在跳舞时自己才会绽放光芒。林陆骁认为外界对南初演技的不佳评价无关紧要，凡事都从零开始，只要慢慢努力，总会有所成长。林陆骁让南初不要对自己选择的道路丧失希望，只要心怀期待，就一定会有回应。倘若南初在前行的道路上感到胆怯，自己会陪伴她一同前行。南初觉得林陆骁看似高不可攀，实则如小太阳一般温暖着自己，而林陆骁却觉得自己往昔历经诸多苦难，南初便是这个世界赐予他的一份甜蜜。

南初深知自己的表演能力有待提高，特地报名参加了表演训练课程，韩北尧得知后，对南初的选择表示大力支持，还私下将此事告知了南初的妈妈。林陆骁前去探望杨振刚时，意外发现李蕾也在杨振刚家中，看到李蕾对杨振刚的悉心照料，林陆骁为好兄弟感到由衷的高兴。林陆骁和杨振刚谈论起楼明冶改革的事宜，林陆骁表示自己对楼明冶的做法颇为理解，明白他是为了和平路特勤站着想，杨振刚虽然赞成改革，但始终认为和平路特勤站还是离不开林陆骁。

齐活在理论考试中荣获第一，而刘如意则直接垫底。邵一九和秦十全打算拍摄一些消防资料，向支队的抖音官方账号投稿，以便让群众了解他们的新型消防设备，为此，他们让齐活将消防车开出车库进行拍摄。楼明冶发现后，对他们的行为予以斥责，表明他们当下的任务是训练和学习，刘如意见楼明冶训斥邵一九，心中颇为不满，出面劝说了几句，在他看来，楼明冶如今的改革纯粹是为了抹去林陆骁在消防站留下的痕迹。